Où devons-nous localiser la respiration?
LigneLogoRC.jpg (2871 octets)

 

Généralement, lorsque les personnes respirent, elles respirent peu, avec des pauses fréquentes d'apnée, et leur respiration est localisée dans la région abdominale. La respiration n'est alors pas maîtrisée au niveau du diaphragme; elle est relativement anarchique.

Un des objectifs de la Respiration Consciente est d'ouvrir la respiration au maximum, afin de permettre aux personnes de pouvoir respirer, d'une part là où elles le désirent, et aussi de respirer globalement, sans se réfugier systématiquement dans une zone aux dépens du reste du corps. En fait, une respiration ouverte, telle que nous pouvons l'observer en fin de séance, et aussi chez les petits enfants, se situe entre le bas de l'abdomen et le haut du thorax. Elle est alors complète, souple et libre. Lors des séances de Respiration Consciente, la respiration est localisée dans le haut de la cage thoracique, afin d'en retrouver ses qualités originelles.

Nous expérimentons alors une profonde confiance dans cette nouvelle respiration. Nous retrouvons la confiance originelle que nous connaissions in utero, en y intégrant l'élément qui fait la différence: notre respiration. Nous expérimentons alors simultanément la confiance et l'indépendance.

Ce rythme respiratoire est ample, puissant, profond, mais doux. Il n'est en aucun cas poussé; il n'est pas non plus retenu puisqu'il est libre.

 

La vérité,
c'est que nous apprenons
de la respiration elle-même.