la connexion de la respiration
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Que signifie "connecter" sa respiration ?

Connecter sa respiration, c'est respirer sans faire de pause entre l'inspir et l'expir, ainsi qu'entre l'expir et l'inspir. Nous respirons alors dans un rythme continu. Dans la respiration connectée, l'inspir et l'expir s'enchaînent mutuellement, sans aucune pause. L'absence de ces pauses dans la respiration fait toute la différence avec la respiration habituelle, car ainsi peut se produire le lâcher prise nécessaire à l'accomplissement du cycle d'énergie. La respiration se génère alors d'elle-même, elle s'effectue toute seule, dans un mouvement sans fin.

Il est écrit dans les Veda ce qui suit :
"La respiration circulaire amène à l'éternité".

La qualité de la connexion est essentielle. Si elle est correctement pratiquée, la respiration connectée favorise la libération de mémoires et leur intégration. Elle efface progressivement la pulsion de mort et renforce la conscience cosmique. Elle guérit le corps, le cur, l'esprit et l'âme.

Sur le plan énergétique, il est très important de pouvoir respirer avec plaisir.

Ressentir le plaisir de l'inspir,
c'est dire oui à la vie de façon naturelle et spontanée.
Ressentir le plaisir de l'expir,
c'est s'abandonner à la détente.