Les habitudes respiratoires
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Ce sont des obstacles intérieurs plus ou moins évitables, mais toujours curables. Toute personne qui pratique la Respiration Consciente se trouve confrontée aux limites créées par les habitudes respiratoires. Cela est normal et fait partie des systèmes de défense inconscients de la personne. La présence du praticien permet à la personne de prendre conscience de certains aspects de sa respiration et d'éviter à ces habitudes de s'installer en profondeur. Les principales habitudes respiratoires sont les suivantes:

Pousser l'expir. Retenir l'expir. Expirer de façon contrôlée. Forcer l'inspir. Inspirer de façon incomplète. Mal connecter la respiration. Respirer dans le ventre. Pratiquer davantage la respiration par la bouche que le nez. Bloquer le souffle ou le modifier.

 

L'art de la Respiration Consciente
se révèle dans la respiration circulaire